|
Ем всё,что хочется, но слушаю себя. Ем без фанатизма, вес снижается комфортно, что очень и очень радует!
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Отлично! Постигаем дзэн дальше и постепенно он охватит все стороны жизни 😉
А вот одна прекрасная практика для снятия стресса:
"Представьте, что вы у реки. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте. Вы полностью скрылись от безумного места под названием Мир. Звуки водопада наполняют воздух спокойствием. Вода прозрачная, как хрусталь... Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого удерживаете под водой"
😁😁😁
17 May 17 by member: Alina-aprel
|
Алина, хорошая техника, спасибо!!!
23 May 17 by member: Irishka-
|
То же самое. Месяц кушала тооолько полезную пищу, худела... потом медленно начала себе позволять вкусности, но в маленьких кол-вах.. теперь если что-то захочу-съем, но ккал все аки считаю, хотя бы примерно, за 1500 стараюсь не заходить.
23 May 17 by member: bubonick
|
Жаль я не видела лица того кого бы я хотела поедставить под водой😂а то б .......
23 May 17 by member: никанету
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|