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Dafür das ich gerade mehr Esse (Urlaub) ganz in Ordnung 😎
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71.7 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2296 kcal
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Fat: 92.66g | Prot: 120.31g | Carbs: 243.75g.
Breakfast: Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Gemischter Salat, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Bierschinken, Deli Reform Die Leichte, REWE Kassler. Lunch: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Edeka Steinofen Baguette, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Gemischter Salat. Dinner: Rote Zwiebeln, REWE American Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Mayonnaise, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Snacks/Other: Lindt Pralinés Hochfein. more...
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2473 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Harry Losch's Weight History
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