Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 130.15g | Prot: 158.78g | Carbs: 28.70g.
Breakfast: İngiliz Cevizi, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Turp, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kara Lahana, Marul, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Yumurta. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|