Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
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100.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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3150 kcal
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Fat: 148.44g | Prot: 202.07g | Carbs: 271.28g.
Breakfast: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Lunch: chlorella, oleo de coco, oleo de peixe, Levedo, spirulina, frango, Maçã, Rabanetes, Frango Grelhado. Dinner: Ovo (Inteiro), Aurora Suco de Uva Integral, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Soro de leite, aveia, albumina, chia, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, goiaba, gengibre, acerola, abacate, goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, creatina , propolis, curry, azeite de oliva, spirulina, MEL, suco de limao, cravo, canela, mexerica, couve flor, mamao, abacaxi, frango. Snacks/Other: Catuaba, Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Beterrabas, Café. more...
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3872 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Musculação pesada - 1 hour. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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