Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 97.84g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı %2 Süt Yağı), Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kefir, Yeşil Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Badem, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|