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Resultado dos exageros... mesmo ficando com menos de 40 carbos líquidos ontem, ultrapassei em calorias e exagerei nos queijos... Mas a jacada valeu a pena, por um momento legal com os amigos. Comer hoje só quando a fome apertar, de resto, só chá. Bola pra frente que ainda dá tempo de recuperar. =)
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59.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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573 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 22.73g | Carbs: 14.96g.
Lunch: Berinjela, Espinafre, Alface, Kefir de Leite, Ovo, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates. Dinner: Bacon (Curado). Snacks/Other: La Violetera Coco Ralado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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