|
Из протеина суперсладкие панкейки. Для гормональных женщин- прекрасно 🙆🏻
А ещё neat в такие дни стремится к нулю, бороться или смириться? 🤔
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 139.59g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Геркулес Монастырский, Авак Лаваш Армянский, Corny Slim с Йогуртом. Lunch: Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Беринг Шпроты в Масле, Греческий Йогурт 2%, Мука из Зародышей Пшеницы, Кабачки, Egg White. Dinner: Egg White, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Краски лета Рататуй, Беринг Шпроты в Масле, Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Окей Манго, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Авак Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|