Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 111.12g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Золотая Капля Майонез "Провансаль Салатный", Поставы Городок Пармезан Гранд Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Сырники Диетические. Lunch: Хлебозавод 2 Минск Хлеб "МАГ", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Akulchev Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вода. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlyachok2013's Weight History
|