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was haltet ihr alle eigentl. v. haferflocken zum frühstück. hat jemand erfahrungen damit ?
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60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 34.51g | Prot: 67.36g | Carbs: 281.29g.
Breakfast: Schokodonut, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Magerquark, Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Wassermelone, Foodspring Shape Shake. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Barilla Tagliatelle, Gemischter Salat mit Dressing, Spargelrisotto, Kornspitz. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Apfelkrapfen. Snacks/Other: Karottensalat, Äpfel, Birnen. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 22 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Resting - 18 hours and 53 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Ich esse jeden Tag Müsli oder Porridge als Frühstück. Bin dann erst zu Mittag wieder etwas hungrig. Mit Obst und fettarmen Joghurt sicher ein gesundes Frühstück.
12 May 17 by member: ingamepotato
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ich esse die auch jeden tag u. es schmeckt auch wirklich gut..schade das die soviel kalorien haben aber fürs frühstück find ich es super
14 May 17 by member: minzi1988
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minzi1988's Weight History
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