Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 149.41g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Сыр из Цельного Молока Домашний, Акконд Молоко 1,5 %, Вареное Яйцо, Банан, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Мёд, Макароны по Флотски. Dinner: Гречка Отварная на Воде без Масла, Баранина, Мёд, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Листья Салата, Банан, Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Данон Творог Мягкий 0%, Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|