Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 78.48g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Bazlama. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Sote, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Lahana, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|