|
Ontem fiz um "dia do lixo" , ou melhor "dia da recompensa", ai meu peso subiu um pouco 😕😒
Minha última refeição foi um bombom por volta das 23:30, hoje só comerei quando sentir fome, espero que seja bem tarde.
Boa semana para todos, cheia de determinação, foco e garra.
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Comida não é recompensa, é apenas comida.
08 May 17 by member: WRSA_Willian
|
Verdade 😕😳 Willian mas pensar que poderei comer algo que sinto vontade me dá forças para prosseguir sem jacar, 2 meses de Low carb ainda na consegui desapegar de doces, cerveja no fds
08 May 17 by member: SELMA AR
|
Até agora seguindo firme o jejum 16 hrs. só com água, café amargo e chá verde com oliveira.
08 May 17 by member: SELMA AR
|
22:35 quebrando meu jejum agora, 23hrs. Estou com um fundo no estômago mas não sei dizer se chega a ser fome, por precaução, medo de acordar com fome estou comendo. Salada de alface com tomate, repolho refogado com cebola e tomate e 2 coxinhas da asa.
Estou feliz pq meu tempo máximo até hoje de jejum era 17hrs. Boa noite para todos.
08 May 17 by member: SELMA AR
|
Vc precisa criar estrategias para os momentos da vontade. Beba água, tome chá quente, faça alguma atividade que ocupe a mente.
08 May 17 by member: WRSA_Willian
|
Realmente Willian preciso priorizar mais esse meu objetivo é não deixar as vontades dominarem
Tem dica de como enfrentar as festas familiares?
Bom dia para todos.
09 May 17 by member: SELMA AR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SELMA AR's Weight History
|