Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3114 kcal
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Fat: 72.44g | Prot: 141.31g | Carbs: 453.56g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, RUF Chocolate Chunks, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis, Farmer's Snack Walnusskerne. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Ener Bio Soft Aprikosen, Möhren, Gelbe Paprika, Äpfel. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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