Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
931 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 64.14g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı %2 Süt Yağı), Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Vişne Reçeli, Poğaça. Snacks/Other: Tereyağı, Hafif Vanilyalı Dondurma, Био Баланс Кефир 0%, Kivi Meyvesi. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|