Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
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102.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: 100%.
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3648 kcal
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Fat: 162.63g | Prot: 229.59g | Carbs: 343.98g.
Breakfast: Própolis, Suco de Limão, Curry, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Lunch: polen, goji berry, chlorella, Levedo, spirulina, ovo, frango, Rúcula, Mexerica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: inhame, Queijo Provolone, farofa, propolis, curry, chlorella, vitaminico, cranberry, coalhada, Soro de Leite, coco seco, mel, oleo de peixe, albumina, aveia, chia, quinoa, amaranto, amendoim, castanha do pará, azeite, couve flor, mamao, gengibre, inhame, batata doce, uva passa, repolho, abacaxi, laranja, suco de limao, acerola, goiaba, beterraba, canela, cravo, abacate, ameixa seca, frango. Snacks/Other: Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Óleo de Cartamo. more...
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3909 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Musculação pesada - 1 hour. more...
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Gaining 7.4 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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