Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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716 kcal
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Fat: 12.76g | Prot: 51.83g | Carbs: 86.09g.
Breakfast: Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. Lunch: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fruit Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Jambon Découenné Dégraissé Leader Price, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Bouquets de Mâche. Dinner: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Laitue Iceberg, Soupe Détox Endives & Champignons. Snacks/Other: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Trio Chocolat Blanc, Leader Price Biscottes aux 6 Céréales (2). more...
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2729 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Showering - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Ironing - 45 minutes, Housework - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Bonjour à tous,
C'est mon premier post. Je suis nouvelle sur ce site que je trouve génial.
Je suis super contente d'avoir perdu 1 kg, cela faisait trois semaines que je restais stable. Hier, j'ai fait deux heures de salle de sport, et ca a été très concluant. Je suis ravie.
Par contre, les calories, j'arrive à les contrôler mais je ne connais pas les % de lipides, glucides et protéines que nous devons pas dépasser pour perdre du poids.
Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
Merci à vous
04 May 17 by member: ibere94
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