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Es geht vorwärts -2,1 kg
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107.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 41.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 99.75g | Carbs: 35.05g.
Breakfast: Chia-Samen, Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Dinner: Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Other: Alesto Paranusskerne. more...
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3008 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
ich habe heute mich aufs Fahrrad geschwungen 14 Km / 7 KM hin zur Arbeit und 7 KM zurück , meine Beine fühlen sich an wie wackelpudding. Habe mir heute ausnahmsweise 400 ml Pepsi gegönnt.Ich habe das heute echt gebraucht und hatte auch endlich mal kein schlechtes Gewissen.
05 May 17 by member: Sandramama1234
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05 May 17 by member: calpe2012
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Sandramama1234's Weight History
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