Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
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76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1866 kcal
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Fat: 41.90g | Prot: 133.15g | Carbs: 238.15g.
Breakfast: Hacendado Manzana Roja Deshidratada sin Azucar Añadido, Hacendado Mini Conos Sin Azúcares Añadidos, Mercadona Panecillo de Centeno, Jamón Serrano, DiaBalance Pan de Molde, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Nespresso Café Capsulas, Eroski Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Lunch: Brillante Quinoa Blanca y Roja, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Leche Desnatada. Dinner: Kiluva Natillas Yogur con Chocolate Slimbel, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Snacks/Other: Mercadona Bizcocho Marmol sin Azucar sin Lactosa, Juanola Caramelos Propolis Juanola, Clara de Huevo, Jamón Serrano, Mercadona Panecillo de Centeno. more...
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2560 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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