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Wiegezeit nach dem Aufstehen in Arbeitswoche
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82.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 149.01g | Carbs: 208.32g.
Breakfast: Kemper Lachsschinken, Geräuchert, Butter, Ja! Würfelzucker, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Jardinelle Cornichons mit Honig, Nestle Caro. Lunch: Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Dinner: Ahornsirup, Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Roter Tafelwein, Thunfischfilets in Eigenem Saft, Champignons Frisch, Frische Hefe, Bio Dinkelvollkornmehl, Zucchini, Grüne Paprika, Sauerrahm 10%, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Other: Dattel, Lidl Salatgurke, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren. more...
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2468 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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