Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 94.60g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Xpro Whey Protein, Tahsildaroğlu Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ülker Probis (28g), Ülker Kat Kat Tat. Lunch: Bulgur Pilavı, Eti Cicibebe Vitaminli Kızarmış Ekmek, Kerem Krem Peynir, Kerem Labne, Torku Süzme Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Dinner: Bıldırcın Yumurtası, İçim Light Süt, Xpro Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Altınkılıç Kefirli Yoğurt (Kayısı Ketentohumu), Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ülker Probis (28g), Muz. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|