ayepifanova's Journal, 01 May 17

+300 гр .. может мышцы стали расти?🙋🏻 Вчера час кардио на эллипсе+пресс 3х50+гиперэкстензия 1х50

ОГ-83
ОТ-64
ОБ-93
ОН-50
ОР-22

55.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1490 kcal

Fat: 35.26g | Prot: 82.25g | Carbs: 75.83g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Lunch: Дикси Груша Конференц, Heinz Барбекю Соус, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, ARO Огурцы Маринованные, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Приневское Шампиньоны Свежие. Dinner: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. more...