Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 63.06g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Пирог с Рыбой, Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Пшеничная Каша. Lunch: Апельсиновый Джем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Dinner: Сыр Адыгейский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебец, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettyalev's Weight History
|