Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 62.89g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Елизавета Хлебцы Вафельные, Novus Котлета Куриная Паровая. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Восход Торт Домашний со Сметаной, Горячие Бутерброд, Имбирный Чай. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Showering - 1 hour, Sauna - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
NataLava's Weight History
|