Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 104.14g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Roshen Шоколад Brut 78%, Помидоры, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Кокосовое Молоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Оливковое Масло, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Салат Овощной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Салат Овощной, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenb4ik87's Weight History
|