Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
92 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3470 kcal
|
Fat: 197.08g | Prot: 156.03g | Carbs: 284.80g.
Breakfast: Ispanak, Mantar, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Lunch: Fındık, Badem. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lokum, Un Kurabiyesi, Baklava, Salça, Beyaz Ekmek, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Sütaş Eski Kaşar, İngiliz Cevizi, Atlantic Uskumru, Yumurta, Zeytinyağı. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|