Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 42.00g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Herzgut Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Leitungswasser, Leitungswasser, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Dinner: Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Kräuter Frischkäse, Radieschen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Other: Rhabarberkuchen. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kajanchen's Weight History
|