Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 86.51g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Milch 1,5%, Mangos, Ikea Blaubeersirup, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Lunch: Bio Hackfleisch Gemischt, Möhren, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Parmesan (Gerieben), Porree, Bio Sonne Bio-Hülsenfrüchte, Edeka Schinkenspeck, Zwiebeln, Karotten, Lauch, Rapsöl, Bio Gehackte Tomaten, Sauerrahm, Semmelknödel. Dinner: Meister's Bautzen Nussschinken, Semmelknödel, Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate. Snacks/Other: Äpfel, Banane, Milch 1,5%. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
matuscha's Weight History
|