Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 80.77g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Брынзой. Dinner: Рис Вареный, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром. Snacks/Other: Яблоко, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Крендельки, Капучино, Клеверный Мед, Обычные Блины, Банан, Капучино. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|