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☢️Montag, 24.04.17
Gewicht: 61,5 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 12,68 % (+ 0,18 %)
Heutiges Gewicht überrascht mich doch ein bisschen.
Gestern gab's ja Pizza 🍕 und Kuchen 🍰, aber trotzdem noch einen Pfeil nach unten ⏬!
Bald 🔜 geht's in Urlaub:
Am Mittwoch starten meine Frau 👩🏼 und ich zum längeren Flug ✈ nach Seoul (über London und Tokio).
Anschließend machen wir eine einwöchige Rundreise durch Südkorea 🇰🇷.
Am 05.05. sind wir dann bei einer traditionellen koreanischen Hochzeit 💒 (meine Trauzeugin heiratet) eingeladen. 😊🤗
Einen Tag später fliegen ✈ wir dann direkt nach Tokio und bleiben dort eine Woche um die Stadt kennenzulernen und einige Sehenswürdigkeiten zu besichtigen.
Anschließend fliegen ✈ wir dann direkt von Tokio nach Frankfurt um anschließend mit dem Zug 🚄 nach Hause zu fahren.
😉😃🍀
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61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 95.07g | Carbs: 305.89g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel. Dinner: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Pizza Selbstgemacht, Heißer Kakao. Snacks/Other: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten morgen, ich wünsche dir einen schönen Urlaub. Möchtest du die Schritte nach 3 Wochen als komplette Zahl oder in Einzeltagen bekommen?
LG Claudia
23 Apr 17 by member: soclaudia
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Ob Einzeltage oder Komplett ist relativ egal. 😉 😊 Komplette Anzahl macht das Nachtragen etwas einfacher.
Wichtig ist die Unterteilung April zu Mai, damit ich die Monate genau auswerten kann! 😃
Deswegen eben eine Nachricht mit Schritten Ende April und die andere Nachricht mit Schritten am 13.05.🤗🤗🤗
24 Apr 17 by member: Everlost
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Ich wünsche Euch einen wunderschönen Urlaub !
24 Apr 17 by member: Reisefigur
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Wünsche euch einen schönen Urlaub 🎎🇯🇵🛫
24 Apr 17 by member: thu-online
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Deiner Familie und dir einen wunderschönen Urlaub...☀️
24 Apr 17 by member: Knaller2017
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Ich wünsche euch einen schönen Urlaub. 🛩 🤗
24 Apr 17 by member: Rosengürtel
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Das hört sich spannend an! Wünsche dir hier auch nochmal gaaaaaanz viel Spaß!
24 Apr 17 by member: LillyMunster82
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Guten Morgen, Euer Urlaub liest sich ja spannend
24 Apr 17 by member: Ritamine
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Das klingt nach einem recht stressigen, aber sicher unvergesslichem Urlaub. Ich wünsche euch eine gute Zeit und viel Spass. (Und für den Flug sind Kompressionsstrümpfe auch nicht schlecht. 🙄) Schönen Urlaub!
24 Apr 17 by member: Trixi van Bommel
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Wow, das klingt nach spannenden Tagen und einem aufregenden Urlaub.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß und viele, tolle Eindrücke.
24 Apr 17 by member: tscheckagirl
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Ich wünsche euch einen super schönen Urlaub ☺
24 Apr 17 by member: katharinadiegrosse
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dann wünsche ich auch und deiner Frau eine ganz tolle Zeit 😸😸
24 Apr 17 by member: calpe2012
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24 Apr 17 by member: marcothebrain
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Ich wünsche euch einen tollen Urlaub!!
24 Apr 17 by member: Wolfselfe
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Ich wünsche Euch eine schöne Zeit, erholt Euch gut und kommt gesund wieder!
24 Apr 17 by member: Schalkerin1904
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Das liest sich alles ganz toll und spannend. Genießt die Tage, die Länder und Leute.
24 Apr 17 by member: näschen87
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Wow, das hört sich nach viel Abwechslung und neuen Eindrücken an!
Ich wünsche euch einen ganz tollen Urlaub!!!
24 Apr 17 by member: Claudia2305
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Das klingt echt toll, schönen Urlaub und viele interessante Eindrücke und schöne Erlebnisse. Guten Flug!
24 Apr 17 by member: MaBe2307
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Everlost, wenn Ihr irgendwie könnt, setzt Euch in den Zug (Shinkansenexpress) und genehmigt Euch wenigstens einen Tag (mit Übernachtung) in Kyoto, sind 3 Std. Fahrt - war für mich eine der schönsten Städte überhaupt, die alte Kaiserstadt mit Markt, Tempeln, Schreinen und Parks...
24 Apr 17 by member: Viviace
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@Viviace: Wir bekommen in den ersten Tagen in Japan eine Stadtführung von unserem dort lebenden Bekannten. Wegen Kyoto werden wir vor Ort schauen und meine Frau und ich sind uns einig, dass es nicht die letzte Reise nach Asien wird!😍 Danke dir auf jeden Fall für den Hinweis! Finde die Stadt alleine im Internet schon sehr beeindruckend! 😃
24 Apr 17 by member: Everlost
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Everlost's Weight History
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