Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
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121 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 89.43g | Prot: 52.91g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Quark. Lunch: Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Erasco Gemüse-Eintopf. Dinner: Gemüseeintopf, Quark, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mehrkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Butter. Snacks/Other: Äpfel, Erdnüsse, RUF Muffins mit Schokostückchen. more...
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4720 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Silberfuchs's Weight History
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