Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 13.68g | Prot: 44.81g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Яйцо Цесарки, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|