Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 85.86g | Carbs: 195.67g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чудесный Край Геркулес, Курага, La Paulina Сыр Гойа, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Благода Творог Обезжиренный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Пиканта Кабачковая Икра, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Киви, Активиа Натуральный Биойогурт, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Focusnizza's Weight History
|