Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 30.54g | Prot: 80.59g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Biscotto Integrale. Lunch: Birra Normale, Foglia Verde Insalata Mista, Bresaola, Panini di Grano. Dinner: Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Bottarga, Zucchine, Barilla Pasta. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
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Gaining 2.7 kg a Week
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 Comments
Non ho parole.... Sono disperata. Non ce la farò mai !
20 Apr 17 by member: lububa
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@Lububa per arrivare all Obbiettivo ci vuole SANA ALIMENTAZIONE. Dal tuo Diario Alimentare si capisce subito che questa cosa manca ( es. Vino Rosso da Tavola, Moretti Birra 4,6%, Pinot Bianco, Zedda Piras Mirto di Sardegna) ...
20 Apr 17 by member: MrTrinita79
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lo so! non ci sono ancora entrata "di testa"
20 Apr 17 by member: lububa
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al momento pensavo che fosse cmq valido rimanere nelle calorie indicate nel programma....
20 Apr 17 by member: lububa
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Non ho capito tra l'altro come si fa a vedere in quanto tempo ad app prevede il dimagrimento desiderato
20 Apr 17 by member: lububa
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@Lububa FatSecret è solo un Diario Alimentare, non crea una Dieta personalizzata. per questo devi far riferimento ad un Medico o Biologo Nutrizionista.
20 Apr 17 by member: MrTrinita79
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Fat secret ti da anche la possibilità di calcolare i macro (carboidreìati, grassi e proteine) su base giornaliera e settimanale e di tutto il diario alimentare che via via trascrivi.
Ho imparato, da quando sono iscritta, e grazie alla competenza di alcuni utenti più preparati, che questi valori valgono quanto e più delle calorie giornaliere.
Puoi documentarti e affidarti al "fai da te" se ti riesce o farti seguire da un medico e trascrivere comunque la tua alimentazione.
Il programma ti aiuta senz'altro a controllare ciò che mangi.
20 Apr 17 by member: vidafrenetica
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Grazie mille. In questi ultimi 5-6 mesi mi sono resa conto che il cibo è per me una dipendenza e un disturbo serio. Ho già fissato appuntamento con nutrizionista dietologo per il 4 di maggio. Da sola non riesco proprio.
Vi saprò dire
20 Apr 17 by member: lububa
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Non disperare, il fatto di essere consapevole di avere un problema è positivo. L'importante è compiere quei passi e cercare di cambiare direzione.
20 Apr 17 by member: xander69
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Si. Ma mai come ora è difficile... problemi vari motivi di stress e crisi interiori ce la mettono tutta per estacolarmi. Sono impegnata in queste lotte su più fronti ed è complicato gestire tutto insieme. Come a me capita a tante persone ovviamente. Ma io ci provo. Voglio provarci.. 🤞
21 Apr 17 by member: lububa
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ammettere di avere un problema è un grande passo avanti! non mollare!
26 Apr 17 by member: egibiel
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Oggi sono giù di morale. Non ho neanche un briciolo di voglia di pensare che ce la posso fare. Il mangiare e Il bere sono un pensero fisso
26 Apr 17 by member: lububa
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@Lububa, leggi qua ➜ https://goo.gl/KRW2Fz
26 Apr 17 by member: barbaragambini
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Forza non mollare!! è dura ma ce la puoi fare💪
26 Apr 17 by member: Allardyce
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