Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
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83.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1986 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 110.71g | Carbs: 234.97g.
Breakfast: Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Ahornsirup, Butter, Nestle Caro, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Rettich, Ja! Würfelzucker. Lunch: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Dinner: Zeus Zaziki, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Mekkafood Hackbällchen, Roter Tafelwein, Zeus Gyros, Schweineleber. Snacks/Other: Trolli Apfelringe, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro Original, Dattel. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Hexenschuss beim Frühstücksbrot schmieren. War ein guter Start in den Tag.
Mal sehen ob ich heute 10.000 Schritte hinbekomme.
19 Apr 17 by member: Gecko-1
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