Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 96.36g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Шоколадный Торт (без Глазури), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Вареное. Dinner: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Редис, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Краски лета Фруктовое Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.shmackova's Weight History
|