Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 73.21g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pão de Batata, Kibe Cru. Snacks/Other: Garoto Batom Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Vitalon Mingau de Aveia, Yoki Paçoquinha de Amendoim. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leo.zap22's Weight History
|