Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 56.55g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Mierikswortel, Wit Brood, Carrefour Serrano Ham, Komkommer (met Schil), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Aardbei Volle Yoghurt. Lunch: Olijfolie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gerookt of Gezouten Spek, Kaas, Everyday Gehaktballetjes, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Dinner: Delhaize Verse Kaas met Tuinkruiden, Olijfolie, Gemengde Sla, Gemengd Gehakt, Wit Brood. Snacks/Other: Thee, Honing, Sinaasappelen, Lindemans Kriek, Leonidas Praline, SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 12 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|