Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 31.17g | Carbs: 77.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Дома Салат Капустный с Крабовым Мясом, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: НУТРИНА ИНТЕРФУДС КО Напиток Кофейный Растворимый «Труслен Кофе Ферм», Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|