|
Интересно как получается: решила добавить спорта (зарядка, бодифлекс, спорт-зал, эллипосид, прогулки по часу), снизила калории до 1300 - и... вес встал. А потом еще и прибавился килограмм! Несколько дней так и стоял повышенный, как бы я спортом не убивалась!(( Прибавила калории до 1650, снизила физ. активность - и вес пошел вниз. Из серии: больше ешь, меньше двигайся, и худей!!)))))))))
|
72.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 98.67g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Творог 5%, Movenpick Йогурт с Персиком и Маракуйей. Lunch: Баранина, Рассольник. Dinner: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сахар, Юбилейное Печенье Традиционное, Окраина Колбаса Телячья, Ржаной Хлеб, Банан, Курага, Чернослив. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Чудный наш организм или чудной, не знаю, но работает он чётко! Главное не вгонять его в экстримальные условия и он не подведёт, а даже спасибо скажет приятными отвесами 😉
15 Apr 17 by member: Alina-aprel
|
Алина, это точно! Чего мы только с нашими организмами не делаем!!! А он всё терпит!
16 Apr 17 by member: Irishka-
|
16 Apr 17 by member: Nightboy2010
|
Ирин, и не говори! Главное из тараканов в голове панику выбить, рассадить по полочкам и рты заткнуть, чтобы не возникали в головушке эти экстримальные идеи того, как якобы быстрее нам похудеется! ☺
16 Apr 17 by member: Alina-aprel
|
Ха-ха-ха!!))))))))))))))))))))))))))))
17 Apr 17 by member: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|