cravo roxo's Journal, 14 Apr 17

Tenho andado em lutas para manter a low carb, mas não desisti. Fiz uma viagem onde fiz muita batota (era muito dificil nao fazer.. Entao batotei o tempo todo), que teve repercussoes bastante negativas. Mas o que me está a custar é que não estou a ver ainda resultados na balança... Na verdade, excepto esta interrupção, comecei há 1 mes e meio. Vejo imensa gente nesta dieta a escrever coisas como "so perdi 8 kg num mes, estou a achar pouco" (!!!???), e claro que fico um bocado desanimada. Mas não desisti. Resolvi rever a dieta e reduzi a quantidade de queijos e lacticios pois penso que estava a abusar deles. Tenho evitado o ginásio um pouco mas agora já estou a voltar a ficar mais ativa. E tenho feito jejum intermitente, apenas ao peq. almoço. Comecei a anotar as refeiçoes no Fat secret para controlar melhor os cabs mas tambem as calorias. Sinto-me bem. Não consigo evitar de dizer para mim "será que esta dieta não funciona comigo? Que não dá para mim?" Mas, apesar de tudo, ainda não desisti!!

86 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1610 kcal

Fat: 119.57g | Prot: 103.54g | Carbs: 30.89g.   Lunch: Chouriços, Queijo Cheddar, Ovo, Abacates. Dinner: Continente Queijo Grana Padano, Queijo Cheddar, Parmalat Nata Culinária, Brócolos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pura Vida Gelado Chocolate, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), farinha de amendoa, manteiga, fermento, ovo. more...