Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
92.9 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3273 kcal
|
Fat: 256.94g | Prot: 207.73g | Carbs: 44.01g.
Breakfast: Havuç, Ispanak, Mantar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. Dinner: İngiliz Cevizi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Kırmızı Lahana, Turp, Brokoli, Marul, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sucuk. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|