Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3128 kcal
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Fat: 67.38g | Prot: 157.18g | Carbs: 458.72g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Real Quality Vollkorn Haferflocken, RUF Chocolate Chunks. Lunch: Farmer Cashewkerne, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Bergader Almkäse Herzhaft. Snacks/Other: Äpfel, Kohlrabi, Möhren, Birnen, Milch (Fettfrei). more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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