|
.
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 196.37g | Carbs: 221.75g.
Breakfast: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Tahıl Gevreği, Yumurta. Lunch: İzmir Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna, Domates Çorbası. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Eker Kaymaksız Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|