|
Welcome to the fat hiks..hiks..hiks..hiks...
kaget bukan kepalang pagi ini nimbang 57 bb gra2 pindah rumah amsiong semua hiks..hiks..hiks..
wake up rizka... gw bisa bangkit lagi semangat lagi buat dapatin bb ideal lagi... (menyemangati diri walaupun ngomong sendiri) :(
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 55.77g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Lunch: Pisang Goreng, Pop Mie Rasa Kari Ayam. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|