Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 70.42g | Carbs: 199.66g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горячие Бутерброд, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Granmulino Спагетти. Snacks/Other: Давлеканово Йогурт с Клубникой, Курага, Грецкие Орехи, Монетка Творог Деревенский 0% Жирности. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Squats (Legs) - 41 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|