Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 50.87g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Лэнд Греча Отварная, Ашан Горох Варёный, Болгарский Перец. Lunch: Орехи Кешью, Royal Tofu Тофу Королевский, Рассольник, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Орехи Кешью, Магнит Банан, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|