Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 100.79g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара. Lunch: Борщ, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске. Dinner: Помело, Кефир 2,5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яичный Белок, Салат из Морской Капусты с Яйцом. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|