Waga spada, a brzuszysko, NIE!
|
85.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 98.06g | Carbs: 77.25g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Orkiszowy, Bluedino Ser Żółty Gouda, Szynka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Kamis Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Pomidory, Lidl Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Cebule, Smalec. Snacks/Other: Fortuna Sok Warzywny 100%. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Mowing Lawn - 2 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|