Evet tartılma ki aklında bir yerde kalmasın. 2 haftada bir kontrol amaçlı tartılırsan yeterli olur mu? Geçmişe baktığında ciddi bir rakama elveda demişsin bir kez daha. Tebrik ediyorum. Sınav döneminde sık ve az yemeyi tercih edersen kilonu korursun zannediyorum. Çiğ kuruyemiş ve proteine ağırlık verirsen; lifli beslenmeyi de unutmazsan yeterli olur galiba.