Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 66.70g | Carbs: 199.62g.
Breakfast: Оладьи Кукурузно-Рисовые, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Яшкино Вафли Сливочные, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Белорусское Золото, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Стокманн Плов с Курицей, Лента Яблоко Семеренко, ООО ТД Азия Капуста Квашеная "Пикантная" с Клюквой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Edite Bibite Арахисовая Паста, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Слобода Майонез Провансаль 67%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Восточный Гость Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|